رابطه سلامتي با موها

[zolfa]

آيا مي دانيد كه بين سلامتي شما و سلامت مويتان رابطه مستقيمي وجود دارد؟ مشكلاتي مانند:موي شكننده، خشك، نازك شدن مو، ريزش و حتي پوسته سر مي تواند نشانه وضعيت سلامتي يا كمبود مواد مغذي و ويتامين هاي ضروري بدن باشد.
خشكي و شكنندگي مو
اساسا سه دليل براي اين حالت وجود دارد. عامل اول، خود شما هستيد كه ضمن استفاده از سشوار، اتوهاي صاف كننده ، انجام فرايندهاي شيميايي محكم كشيدن مو،بستن و بافتن مو و تماس زياد با نور خورشيد به وجود مي آوريد. تمامي موارد فوق به لايه كوتيكول ساقه مو آسيب وارد مي كنند. دومين دليل، كمبود پروتئين يا رطوبت مو است. اسيدهاي چرب امگا 3 موجود در ماهي آزاد، بذركتان يا مكمل هاي روغن ماهي در قوت، سلامتي و درخشندگي تارهاي مو نقش دارند. آخرين دليل، پايين بودن سطح هورمون پاراتيروئيد بدن است كه باعث كاهش كلسيم و افزايش فسفر خون مي شود. با اين وجود، در صورت پايين بودن سطح هورمون پاراتيروئيد بدن، پوستتان پوسته نيز خواهد شد.
پژمردگي و نازكي مو
منظور از نازك شدن تارهاي مو ريزش مو نيست. هنگامي موها نازك مي شوند كه بافت واقعي مو تغيير مي كند. موهاي نازك معمولا نشانه كم كاري تيروئيد است. گاهي اوقات ابروها نيز نازك مي شوند و يك نشانه خوب كم كاري تيروئيد اين است كه يك سوم گوشه خارجي ابرو كم پشت مي شود يا كاملا از بين مي رود. اگر شما با چنين مشكلي مواجه هستيد، به پزشك مراجعه كنيد. انجام يك آزمايش خون مي تواند سطح هورمون تيروئيد شما را مشخص كند.
ريزش مو
به طور طبيعي روزانه 150-100 تار مو مي ريزد. اما ريزش بيش از حد مو مي تواند به علت تغييرات هورموني، مصرف داروها، استرس، اختلالات تغديه اي (تغذيه نامناسب) و بيماري باشد. معمولا ريزش مو به دلايل فوق الذكر موقتي است و مي تواند درمان شود.
شوره سر -پسوريازيس- اگزما)
تمامي اين بيماريها پوست سر را تحت تاثير قرار مي دهند و موجب خشكي، خارش و تشكيل پوسته مي شوند. با آنكه اين مشكلات مي توانند با مصرف شامپوهاي مخصوص كنترل شوند، اما توصيه مي شود به پزشك مراجعه كنيد تا به علت اصلي بيماري تان پي ببريد. براي مثال شوره سر، به معني پوست سر خشك نيست؛ بلكه خود نوعي التهاب پوست سر است. از سوي ديگر پسوريازيس، باعث تشكيل يك پوسته ضخيم روي پوست سر، معمولا درسر حد موي سر و پيشاني ايجاد مي شود.
خاكستري و سفيد شدن مو
موي سفيد ارثي است. اگر موهاي اعضاي خانواده شما سفيد است، شما نيز مستعد سفيدي مو هستيد. حقيقت اين است كه موها سفيد نمي شوند، بلكه موهاي جديد سفيد درمي آيند. با بالا رفتن سن، توليد ملانين پياز مو كاهش مي يابد و در نتيجه ساقه هاي جديد با رنگدانه كمتر يا بدون رنگدانه تشكيل مي شوند و رشد مي كنند.
به طور خلاصه، سلامت بدن شما نقش مهمي در سلامت مويتان ايفا مي كند. موهاي شما نيز درست مانند ساير قسمت هاي بدنتان نياز به پروتئين و رطوبت دارند. اگر به بيماري مهمي كه مويتان را تحت تاثير قرارمي دهد مبتلا نيستيد، زماني را به درمان آنها و رعايت رژيم غذايي سالم براي تامين مواد مغذي مورد نياز مو و گهگاه استفاده از ماسك هاي مخصوص اختصاص دهيد.