بشـــــــــــــتابید : مسابقه پزشکی 29

[خودم]

خب من هم ميگم كه غذاهای كم چرب با اينكه طعم و مزه ی غذاهای پر چرب رو ندارن ولی سالم ترند،غذای بدون چربی هم در جای خودش خوبه ولی بدن چربی هم لازم داره.

[Sookoot]

غذاهای پر چرب

چون سلامتی غذاها به تکمیل اجزا اون اعم از کالری و پروتیین ها

و سایر مواد تشکیل دهنده موجوددر غذاست/

[matrix]

من هم فکر میکنم که غذای پر چرب ضرر دارن و غذای بی چرب هم بعضی نیازهای بدن رو تامین نمیکنه
پس غذای کم چرب گزینه خوبی میتونه باشه واسه این سوال
البته این برای افرادی هست که مریضی ندارن و یا از چاقی زیاد رنج نمیبرن
برای این افراد غذاهای کم چرب هم میتونه مضر باشه

[AvAstiN]

منظور از این سوال در واقع اینه که به نظرتون ملاک سالم بودن یا نبودن غذا از لحاظ چربی چیه ؟

[آبجی]

خب مشخصه غذایی که حاوی زیادی چربی نباشه هر چیزی کم و زیادش ضرر داره پس نه افراط خوبه نه تفریط بهتره میانه رو باشیم خب اینو هم بگم غذاهای شور هم مناسب نیست پس فقط نگیم چربی

چون غذاهای چرب یه جوری تو سیستم خواب اختلال ایجاد میکنه برای روده هم ضرر داره چون تا اونجایی که میدونم التهاب روده میاره بدترینش هم مشخصه که برای قلب ضرر داره خوب میشه چربی رو یه جوری جایگزین غذاهای چرب کرد مثل لبنیات پس یاد بگیریم به جای غذاهای پرچرب از غذاهای کم چربی استفاده کنیم فکر نمیکنم که مصرف لبنیات مشکلی داشته باشه اون هم از نظر پرچربی بودن
برای اسم هم ضرر داره افسردگی هم میاره خب وقتی این همه ضرر داره چرا بخوریم

[PiXiE]

به نظر من جفتشون ...
هم کم چرب ، هم پر چرب ...

تلویزیون که همش میگه کم چرب اینجا هم که همه گفتن کم چرب ، آخه این که نمیشه !!!

بلاخره باید بعضی وقتا پر چربشم بخوریم دیگه : علاوه بر خوشمزه تر بودنش که حال میده ، مفید هم هست و باید به بدن برسه تا بدن هم حال کنه !!![porenerji]

آقا حالا یه سوال رو چه حسابی برنده رو اعلام میکنین ؟!؟!؟
اینجا که همه یه چی گفتن ؟!؟!؟

[AvAstiN]

به نظر من جفتشون ...
هم کم چرب ، هم پر چرب ...

تلویزیون که همش میگه کم چرب اینجا هم که همه گفتن کم چرب ، آخه این که نمیشه !!!

بلاخره باید بعضی وقتا پر چربشم بخوریم دیگه : علاوه بر خوشمزه تر بودنش که حال میده ، مفید هم هست و باید به بدن برسه تا بدن هم حال کنه !!![porenerji]

آقا حالا یه سوال رو چه حسابی برنده رو اعلام میکنین ؟!؟!؟
اینجا که همه یه چی گفتن ؟!؟!؟

خب تا الان کسی جواب درست رو نگفته

[atena-ati]

به نام خدا
سلام برهمگان
اگر فرد چربی بالا داشته باشه باید غذاهاش بدون چربی باشه حتی غذاهایی هم که میخوره رو باید با ترشیجات بخوره تا چربی اضافی رو بسوزونه
اگه پایین باشه پرچرب
اگه کاملا سالم باشه کم چرب تا نه چربی بالا بره نه پایین واینکه بدن به چربی نیاز داره و بتونه تامین کنه

[AvAstiN]

به نام خدا
سلام برهمگان
اگر فرد چربی بالا داشته باشه باید غذاهاش بدون چربی باشه حتی غذاهایی هم که میخوره رو باید با ترشیجات بخوره تا چربی اضافی رو بسوزونه
اگه پایین باشه پرچرب
اگه کاملا سالم باشه کم چرب تا نه چربی بالا بره نه پایین واینکه بدن به چربی نیاز داره و بتونه تامین کنه

ملاکت واسه اینکه می گی غذای پرچرب بده یا کم چرب خوبه چیه؟

[بانوثریا]

سلام

مصرف شیر و لبنیات پرچرب برای کودکان زیر ۵ سال مفیدهوبدن کودکان در این سن به کربوهیدرات‌ها، لاکتوز، پروتئین و چربی شیر نیاز داره به همین دلیل است که توصیه می‌شه این گروه سنی شیر و ماست را به طور کامل (پرچرب)‌ مصرف کنند و حتی مصرف چندین مرتبه کره در غذاها برای آنها مفید است.
کودکان بالای سنین ۵ سال تا ۱۶ سال نیز اگر دچار پروزنی و اضافه وزن هستند، باید از لبنیات و شیر کم‌چرب استفاده کنند و در غیر این صورت آنها نیز می‌توانند کماکان شیر را به صورت کامل دریافت کنند ولی از ۱۷، ۱۸ سالگی به بعد توصیه متخصصان تغذیه بر این است که شیر و لبنیات به صورت کم‌چرب دریافت شود (حتی افرادی که به ظاهر لاغر هستند)‌ مگر در مواقعی که فرد واقعا لاغر و ضعیف باشد.