◄◄ دانــســتــنــی هــا و بــــهـــداشـــت پـــوســـت و مــــو ►►

[moji5]

تيرگي دور چشم، علل و راه‌حل تيرگي دور چشم، علل و راه‌حل


از شايع‌ترين علل قابل توجه تيرگي زير چشم‌ها مي‌توان به انواع آلرژي‌ها اشاره كرد.


‌ دكتر مهرداد اخوان بهبهاني

آقاي دكتر، زير چشمانم هميشه تيره است. شما نمي‌دانيد علت اين تيرگي چيست؟ آقاي دكتر، ممكن است گودي زير چشمانم ارثي باشد؟ دكتر، زير چشمانم هميشه گود رفته است اما مدتي است اين گودي تيره شده و روي چهره‌ام تاثير خيلي بدي گذاشته است. آيا مي‌شود كاري كرد؟

اينها پرسش‌هايي است كه شما كمابيش با آنها آشنا هستيد. سوالاتي كه بيشتر از روي نااميدي مطرح مي‌شود و پاسخ چندان اميدواركننده‌اي ندارد.




آيا واقعا براي چنين افرادي هيچ كاري نمي‌توان كرد؟

براي پاسخ به اين سوال بد نيست كمي راجع به اين بيماري بيشتر بدانيم. بيماري تيرگي زير چشم يك بيماري ايديوپاتيك است. به اين معنا كه علت بيشتر آنها ناشناخته است البته بسياري از مبتلايان سابقه خانوادگي مثبتي دارند اما از شايع‌ترين علل قابل توجه تيرگي زير چشم‌ها مي‌توان به انواع آلرژي‌ها اشاره كرد. آلرژي انواع گوناگوني دارد و از يك حساسيت ساده به بوي گل، گوجه‌فرنگي و يا گردن‌آويز شروع مي‌شود و به آلرژي به پني‌سيلين، دود سيگار و هواي آلوده و يا حتي به چهره رئيس اداره ختم مي‌شود. بديهي است درمان آن، استفاده از يك آنتي‌هيستامين نيست و تنها بايد از ماده حساسيت‌زا دوري جست.

دومين علت شايع كبودي زير چشم اختلالات خواب است. خيلي‌‌ها عقيده دارند كه يك خواب 3 تا 4 ساعته طي شبانه‌روز جوابگوي نياز آنها به خواب است اما در واقع اين‌طور نيست و اين افراد به‌خاطر داشتن نيروي جواني، از ذخيره انرژي خود براي سر حال بودن استفاده مي‌كنند، غافل از اينكه اين ذخيره انرژي تمام‌شدني نيست. كبودي زير چشم‌ها مي‌تواند اولين علامت تمام شدن اين ذخيره محدود باشد. پس اگر رختخواب گرم و نرمي داريد حتما 7 تا 9 ساعت در شبانه‌روز را به خوابيدن روي آن اختصاص دهيد.



خواب داريم تا خواب

عده ديگري كه اتفاقا همين مقدار در شبانه‌روز مي‌خوابند نيز از چشمان كبود خود ناراحت هستند. درست است كه آنها 7 تا 9 ساعت مي‌خوابند اما چه خوابي؟ كيفيت خواب مهم‌ترين عامل در سرحال بودن و بيمه‌ شدن در برابر بيماري‌هاست. خيلي‌ها عادت دارند نقشه‌هاي روزمره خود را در خواب حلاجي كنند. متن سخنراني‌ها، متن قراردادها، نوع برخوردها، لوازم مورد نياز منزل و حساب و كتاب‌هاي بانكي و دفتري همه و همه مواردي نيستند كه بشود آنها را در خواب حل و فصل كرد.

علاوه بر اين، كساني هستندكه مشكلات چنداني براي حل كردن در زمان خواب ندارند (هرچند تعداد اين افراد از انگشتان دست نيز كمتر است) اما اين <مرفهين بي‌درد> به گونه‌اي ديگر خواب خود را آشفته مي‌كنند و آن مصرف انواع داروهاي خواب‌آور يا محرك است.

آگهي

اشتباه نكنيد، منظورم از اين داروها فقط الكل يا قرص اكس نيست. قهوه هم مي‌تواند خواب ناز شما را برهم زند.

بيماري‌هاي هورموني، عاطفي، روحي رواني و تغذيه‌اي نيز نقش مؤثري در بروز تيرگي زير چشم دارند اما شايد بتوان كاهش وزن‌هاي ناگهاني به علت رژيم‌هاي نامتعارف را نيز ازجمله علل مهم افتادگي چين و چروك صورت و تيرگي زير چشم دانست.

و اما راه حل

اولين و بهترين راه، حل مشكلات ياد شده است. هرچند در موارد مادرزادي حل مشكل چندان آسان به‌نظر نمي‌رسد. استفاده از ماسك‌هاي شبانه علاوه بر فراهم‌آوردن محيطي مغذي و مرطوب براي پوست صورت، باعث ايجاد آرامش مضاعف براي شما مي‌شود. اين امكان را براي پوست شما مهيا مي‌كند كه پس از يك روز خسته‌كننده كاري پوست خود را در بهشت ميوه‌ها با گل و بلبل تنها بگذاريد. زماني اين تاثيرات دوچندان مي‌شود كه در ماسك‌ خود از مواد آنتي‌اكسيدان يا ضد پيري نيز كمك گرفته شود.

پوست خيار يكي از اين مواد معجزه‌آساست، بنابراين لازم نيست تا شب صبر كنيد.

همين حالا دست به كار شويد و اگر مشغول پوست‌كندن خيار هستيد دست نگه داريد. به جاي اينكه اين پوست باارزش را از روي خيارتان برداريد آن را به صورت نوارهاي پهني برش دهيد و زير چشمانتان بگذاريد. البته بهتر است به آنها نمك نزنيد!

از ظهر گذشته و تنها پس از يك چرت كوتاه براي كار آماده مي شويد. آيا تا به حال نوشيدن يك فنجان چاي داغ را فراموش كرده‌ايد؟ از اين به بعد گذاشتن چاي كيسه‌اي نيمه‌گرم در زير چشمانتان را هم فراموش نكنيد، چرا كه چاي با داشتن مقادير زيادي تانن تاثير خوبي بر كاهش ورم و بازشدن رنگ صورت شما دارد.

صبح كه از خواب بيدار مي‌شويد صورتتان را با آب خنك بشوييد.


اين باعث مي‌شود رگ‌هاي خوني زير چشمان شما به يك باره بر اثر سردي آب منقبض و پس از چند دقيقه به صورت واكنشي متورم شود. افزايش خون‌رساني درمان اصلي كبودي زير چشم است.

امروزه روش جديدي به نام مزوتراپي با بهره‌گيري از جديد‌ترين و مؤثرترين داروهاي موجود توانسته است در درمان كبودي و پف زير چشم گام موثر بردارد. از بين اين داروها مي‌توان به ويتامين k، رتينول، ويتامين C، داروهاي بازكننده عروق خوني مثل آرتي شوك، انواع اسيدهاي ميوه‌اي مثل گليكوليك اسيد و مواد مغذي براي سلول‌هاي پوستي شامل اسيدهاي چرب و اسيدهاي آمينه ضروري براي فعاليت سلول‌هاي پوستي اشاره كرد.

البته اين مواد پيش از اين در انواع كرم‌ها و لوسيون‌هاي دور چشم به‌كار رفته و امتحان خود را پس داده‌اند اما از آنجايي كه جذب اين مواد از روي پوست با محدوديت‌هايي رو به رو است، تزريق زير پوستي آنها به روش مزوتراپي درمان را بسيار مطمئن‌تر كرده است.

يكي ديگر از داروهاي پرمصرف در تيرگي زير چشم، مواد پركننده و آب‌رسان است كه قادر است خشكي و گودافتادگي پوست زير چشم‌ها را به شكل قابل قبولي ترميم كند.

علاوه بر مزوتراپي، قطع يا حداقل كاهش مصرف سيگار، كاهش مصرف نمك و مصرف سبزي‌ها و ميوه‌هاي حاوي مواد آنتي‌اكسيدان مثل اسفناج نيز توصيه مي‌شود.

استفاده از پدهاي گرم و سرد به‌صورت متوالي براي تحريك عروق خوني زير چشم نيز روش مناسبي است، به شرط اينكه پدها خيلي داغ يا سرد نباشند.

[moji5]

ریزش مو

ریزش مو




ریزش مو، در دنیای امروزی مشكلی عادی است كه بسیاری از افراد با آن مواجه می‌شوند و علت آن بسیار متفاوت و مختلف است. (از عوامل ارثی گرفته تا اثرات جانبی مصرف دارو)، اما در میان تمام عللی كه با آنها آشنایی داریم، شاید عده كمی از مردم بدانند كه استرس‌ها و تنش‌های موجود در زندگی هم می‌تواند از عوامل تاثیرگذار بر ریزش موی آنها باشد!!
و البته شاید بسیاری از ما نیز براساس تجربه‌ این واقعیت را تایید بكنیم و قبول داشته باشیم كه هرگاه فشارهای روحی و روانی ناشی از زندگی زیادتر شده است ریزش مو از حد طبیعی بیشتر بوده است،شاید علت واقعی این موضوع را ندانیم! به همین خاطر بدون حل مشكل، فقط به فكر خلاص شدن از ریزش مو بوده‌ایم نه عامل به وجود آورنده آن!
وقتی شما تحت تاثیر فشارها و مشكلات غیرقابل پیش‌بینی و ناگهانی قرار می‌گیرید، موهایتان با سرعتی بیش از سرعت ریزش طبیعی، از دست خواهند رفت، چرا كه در این شرایط توانایی طبیعی مو، برای تولید مجدد (پس از ریزش) از بین می‌برد و حدود یكسال طول می‌كشد تا فولیكول موی شما این قدرت را مجددا كسب كند.جدای از آنچه ذكر شد، بیماری‌هایی كه باعث افسردگی می‌شوند هم از عوامل ریزش مو به حساب می‌آیند.
به همین خاطر، برای رفع ریزش مو و خلاصی از آن نخست باید به دنبال تمام عواملی كه ایجاد پریشانی و اضطراب می‌كنند باشید و زمانی كه علت ناراحتی را مشخص كردید، می‌بایست سعی كنید آنقدر قوی باشید كه خود را آرام و خونسرد (در شرایط ناراحت‌كننده) حفظ كنید.بهترین راه مبارزه با این نوع ریزش مو، فراگیری تكنیك‌های آرامش‌دهنده برای رهایی فكر و ذهن از عوامل پریشان‌كننده است.استرس‌ها و نگرانی از جهت دیگر و به طور غیرمستقیم نیز باعث ریزش مو می‌شوند. وقتی شما نگران و ناراحت هستید اشتها به خوردن غذا را از دست می‌دهید و نسبت به تامین مواد غذایی مناسب برای بدنتان بی‌توجه هستید كه همین موضوع باعث ریزش مو می‌شود.در حقیقت با كمی آگاهی و توجه نسبت به تاثیر عوامل تنش‌زا بر سلامت مو می‌توانید علت شایع ریزش مو را از بین ببرید.

● ریزش مو در خانم‌ها
در حالی كه ریزش مو در مردان موضوعی عادی و معمولی است، به دلایل مختلف، ریزش مو در خانم‌ها مشكلی جدی‌تر به حساب می‌آید.
در خانم‌ها به دلیل حساسیت بیشتری كه نسبت به این موضوع نشان می‌دهند، خود از دست دادن مو می‌تواند عامل استرس و نگرانی شده و شدت ریزش از این طریق نیز افزایش یابد!اگر بدانید كه از هر ۴ خانم یك نفر آنها در مقاطعی از زندگی با مشكل ریزش مو مواجه می‌شوند بهتر می‌توانید این مرحله را پشت‌سر بگذارید و بر اعصاب خود مسلط باشید.شاید برای شما این سوال پیش بیاید كه چرا اگر ۲۵ درصد زنان با این مشكل مواجه می‌شوند ما كمتر در مورد زنانی كه ریزش مو دارند آگاهی داریم و به عبارتی چرا تصور می‌كنیم كه بیشتر مردان به این ناراحتی دچار می‌شوند؟! شاید پاسخ این پرسش یكی از موارد زیر باشد:
▪ زنان نسبت به مردان بیشتر از این ناراحتی گریزان هستند و به همین علت بیشتر مراقب سلامت مو!
▪ شدت این ناراحتی عموما در زنان كمتر است و با سرعت بیشتری بهبود می‌یابد.
▪ ریزش مو در خانم‌ها در تمام نقاط سر پخش است در حالی كه در مردان بیشتر در یك یا دو نقطه متمركز است و مشهود به نظر می‌رسد.

● علت ریزش مو در خانم‌ها چیست؟ علل آن بسیار متفاوت است از جمله:
۱) دلایل ریزش مو در زنان در بسیاری از موارد همان دلایل ریزش مو در مردان است و می‌تواند در درجه اول علت هورمونی داشته باشد.
۲) دومین علت عمده ریزش مو در خانم‌ها می‌تواند نتیجه آشفتگی‌های روانی و ضربات روحی باشد. (همانطور كه ذكر شد این عامل سیكل (دوره) رشد طبیعی مو را مختل می‌كند.)
۳) سومین علت رایج ریزش مو در زنان همراه با ریزش موی تكه‌ای در جلوی سر است كه می‌تواند در تمام بدن گسترش یابد. تصور می‌شود كه علت این ناراحتی نقص در سیستم ایمنی باشد، اما همچنان عوامل ناشناخته‌ای هم وجود دارد كه در بیشتر موارد پس از طی یك دوره زمانی این مشكل برطرف شده و موها مجددا رشد می‌كنند، اما در شرایط نادری هم مشكل جدی‌تر و طولانی‌تر می‌ماند.
__________________

[moji5]

نکات باریکتر از مو برای حفظ سلامت مو
موهای سالم و طبیعی علاوه بر نشانه زیبایی و مقاوم بودن مو علامت سلامت جسم نیز هست و به عبارتی زیبایی ظاهری مو بستگی به شرایط درونی و رژیم غذایی هر فرد دارد.

بنا بر اظهارات متخصصان پوست و مو حاضر در دومین کنگره ملی بیماری‌های مو که در اصفهان برگزار شد،رعایت نکات ساده که به چشم نمی‌آید و یا به‌آن توجه نمی‌شود ، می‌تواند از بروز ‪ ۹۰‬درصد از بیماریهای پوست و مو که بیشترین آن "جوش صورت" ، " موخوره" و" ریزش مو" است، جلوگیری کند.



دکتر "علیرضا فیروزه" متخصص بیماری‌های پوست و مو گفت: منظور از ریزش مو این است که مو به شکل غیرطبیعی بریزد که این مشکل از نظر درمان به چند دسته تقسیم می‌شود.

وی بااشاره ب اینکه "ریزش مو"و" موخوره"از بیشترین دلایل مراجعه بیماران زن و مرد به پزشکان است،افزود: ریزش روزانه یکصد تا دویست تار مو به دلیل شستشو و شانه‌زدن ، طبیعی است و نیاز به مراجعه به پزشک ندارد.

وی گفت:نوع دیگر ریزش مو نوع شدید و گسترده است که مربوط به"بیماری‌های روانی و جسمانی"مانند "تب"،" زایمان"،"بیهوشی"، "افسردگی"و"فشارهای عصبی" است که غالبا بعد از مدتی قابل برگشت می‌باشد و نیازی هم نیست که فرد برای درمان آنها به پزشک مراجعه کند.

وی در عین حال، ریزش و بیماری‌های پوست و مو ناشی از بیماری‌های داخلی، خونی و کلیوی را نیازمند درمان دانست.

این متخصص پوست و مو گفت :" ریزش گسترده ومزمن مو" ناشی از ناراحتی‌های متابولیک مانند کمبود آهن و روی،مس و استفاده از برخی از قرص‌های هورومونی و جلوگیری از باروری است که فرد باید در این زمینه ابتدا به پزشک متخصص بیماری‌های داخلی و مربوطه و سپس به متخصص پوست و مو برای درمان تکمیلی مراجعه کند.

وی گفت:"ریزش ژنتیکی"و"مراقبت‌های نادرست"،"بیماری‌های قارچی" و "موهای زاید"،"ریزش و از دست دادن مو براثر حادثه"مانند سوختگی،مهمترین و ضروری ترین موضوعات برای مراجعه به پزشک است که با معاینات پزشکی،فرد تحت درمان قرار می‌گیرد.

رئیس انجمن پوست ایران نیز گفت: ‪ ۹۰‬درصد از آسیبهای مو ناشی از عوامل بیرونی و خود فرد و عمدتا بر اثر استفاده مکرر از مواد آرایشی مانند ژل، رنگ مو، کشیدن مو،استفاده مکرر از سشوار و رعایت نکردن نظافت فردی، تغذیه و حمام نادرست است.

"یحیی دولتی"افزود:اگر مردم نکات ریزی را در زمینه سالم نگه داشتن موهای خود رعایت کنند مطمئنا آمار مراجعه بیماران به پزشکان کاهش پیدا می‌کند.

وی گفت:قطرات آب دوش حمام اولین و ابتدایی‌ترین عامل ریزش مو است که برای جلوگیری ازآسیب رساندن قطرات آب می‌توان با بستن پارچه‌ای نازک(مانند جوراب زنانه) به سر دوش، از زیان قطرات آب در امان ماند.

وی با اشاره به اینکه استفاده از آب گرم نیز باعث آسیب مو می‌شود، افزود:
آب استحمام باید ولرم باشد، چون آب گرم به غدد چربی پوست سر ضرر می‌زند و فرد را دچار سردرد عصبی می‌کند.

وی گفت: حمام در هر زمانی به شرط خشک کردن سریع بدن و مو خوب است، اما بهترین زمان،ساعت شش بعد ظهر است و توصیه می‌شود افراد سه بار درهفته حمام کنند و موها یک بار با شامپو و مقداری آب، شسته شود.

وی بااعلام‌اینکه مصرف شامپو نیز به‌نوعی دیگر به موها آسیب می‌رساند، تصریح کرد: به دلیل سنخیت با شرایط آب و هوایی و تاریخ مصرف، توصیه می‌شود از شامپوهای ایرانی استفاده شود و استفاده از شامپوهای خارجی منوط به تجویز پزشک است.

رئیس انجمن پوست ایران گفت: یکی دیگر از دلایل ریزش مو بخصوص بین جوانان استفاده از سشوار و ژل برای خشک کردن و حالت دادن به مو است که این مواد برقی و شیمیایی باعث ضعیف شدن ، نازک شدن و شکنندگی مو می‌شود.

وی با بیان اینکه مو را باید با حوله و ماساژ خشک کرد، افزود:بهترین راه خشک کردن مو،نور آفتاب است که علاوه بر خاصیت ضدعفونی‌کننده دارای ویتامین "دی"(‪ (d‬است و باعث فعال شدن پیاز و تسریع در جریان خون به مو می‌شود.

وی گفت:استفاده ازشانه‌های چوبی،ماساژ مو و پوست دراول صبح و هنگام خواب، بافتن مو هنگام شب، کوتاه‌کردن سر مو هر سه ماه یک بار، استفاده از کلاه و دستمال سر در هوای گرم و سرد نیز از دیگر مراقبتهایی‌است که مو نیاز دارد.

وی اضافه کرد: موی بلند برای پسران از نظر سلامتی بسیار مضر است چون غدد نگهدارنده موهای بلند در زنان با مردان متفاوت است و نباید موهای مردان بیش از سه تا پنج سانتی متر باشد.

وی به‌بانوان توصیه کرد که به دلیل کشیدگی پوست و آسیب رسیدن به عصبهای چشم ، از بستن بالای موهایشان ، خودداری کنند و برای از بین بردن خشکی و موخوره علاوه بر کوتاه کردن بخشی از موهای آسیب دیده،هر شب با مقداری روغن زیتون نوک و سرموهای خود را ماساژ دهند.

"سیمین شمسی میمندی"از دیگر متخصصان پوست و مو گفت:بسیاری ازافراد تغذیه سالم را که نقش مهمی در طراوت و سلامت مو دارد، فراموش کرده‌اند و به همین دلیل‌است که با بروز بیماری ظاهری پوست مانند جوش به پزشک مراجعه می‌کنند.

وی گفت: بسیاری از این افراد اگر تغذیه سالم و سرشار از ویتامین داشته باشند دچار بیماری‌های پوست و مو نمی‌شوند.

وی با تصریح بر اینکه مصرف غذاهای فانتزی و چرب موجب بیماری‌های خونی (قند و چربی)، سو تغذیه، ضعف بنیه در زنان و کودکان شده است، اضافه کرد:
مصرف این غذاها باعث افزایش بیماری‌های پوستی مثل پیری زودرس و جوش‌های سر شده است.

وی افزود: پوست و مو برای شادابی به‌مواد پروتئینی مانند آب میوه، خشکبار مانند پر هلو و بخور با آب جوش و بابونه نیاز دارد.

این متخصص گفت: نگهداری از پوست و مو که اصلی‌ترین عضو بدن در دفاع از گرما وسرما و اولین عضو زیبایی به‌حساب می‌آیند با رعایت ساده‌ترین نکات مثل شستشوی درست، تغذیه سالم و حفاظت از پوست در گرما و سرما میسر است.
__________________

[moji5]

چرا موي قرمز؟
پوست بدن و موي سر در رنگ هاي گوناگون ، زماني تنها وسيله دفاعي انسان در برابر پرتوهاي مافوق بنفش بوده اند. اما هيچ كس از ريشه وسابقه دقيق موي قرمز خبري ندارد. البته دراينجا قصد تفكيك و تجنيس نداريم، گو اينكه يك تئوري اين است كه ژن هايي كه سبب قرمزي مو و كك و مك پوست مي شوند، درمقايسه با ژن هاي خاص ديگر رنگ ها ، بيشتر دچار جهش شده اند.

در شرايط اقليمي گرم تر، جايي كه مو و پوست عامل دفاعي مهمي در مقابل پرتوهاي ما فوق بنفش هستند، اين ژن ها تحت قواعد تنظيم بسياردقيق وسخت ژنتيكي قرار داشته اند. اما از زماني كه انسان دست به مهاجرت به شرايط اقليمي سردتر زد، اين ژن هاي طبيعي شروع به جهش كردند. اين امر مي تواند توضيحي براين باشد كه چرا يكي ازعلايم اصلي شناسايي وايكينگ ها زلف قرمزشان بوده است.

موي قرمز معمولاً زبرتر از موي هاي رنگ ديگر است، افراد علاوه ، مو قرمز در مقايسه با صاحبان موهاي رنگ ديگر، يك سوم تارموي كمتر دارند. يعني درجايي كه به طورعادي 000/150 تار مو در سر وجود دارد، افرادي كه موي قرمز دارند فقط 000/100تار مو دارند. يك توضيح اين اختلاف اين است: مويي كه به عنوان عامل حفاظت در برابر پرتوهاي خورشيدي عمل مي كند، به علت تنكي اجازه مي دهد كه نور طبيعي تا حد ممكن به پوست سر برسد.

[moji5]

شپش سر چيست؟

شپش سر عفونتي انگلي است كه توسط انگلي به نام پديكولوس هومانوس كاپيتيس (pediculus Humanus Capitis) ايجاد مي شود.

○ علائم شپش سر

اولين علائم باليني در سر، موقعي اتفاق مي افتد كه شپش شروع به حركت مي كند كه معمولاً از حاشيه دو طرف سر شروع مي شود و بعد به طرف مركز سر گسترش مي يابد. در اين هنگام بيمار احساس خارش در سر مي كند. به تدريج خارش سر افزايش يافته و در سر خراشيدگي با ناخن پيش مي آيد. گاهي در موارد پيشرفته غدد لنفاوي اطراف سر در ناحيه گردن برجسته مي شود.
○ مراحل زندگي شپش روي سر

بعد از انتقال انگل شپش از انسان آلوده به انسان سالم، انگل بالغ يكي دو ماه زندگي مي كند و انگل ماده در هر روز 4-6 تخم مي گذارد كه به ساقه موها مي چسبند و شبيه ذرات سفيد مانند شوره ديده مي شوند. اين تخمها به بالغ تبديل شده و اين سير همچنان ادامه مي يابد.
○ چگونه مي توان از بروز بيماري پيشگيري كرد؟

با جدا كردن بيماران درمان نشده از افراد سالم و درمان سريع آنها مي توان از انتقال بيماري جلوگيري كرد. ( در مكانهايي همچون مدارس و پرورشگاهها و ...) با رعايت بهداشت تا حد زيادي مي توان مانع ايجاد بيماري شد. زيرا انگل بر اثر مواد شوينده از بين مي رود. هر چند تخم انگل خيلي مقاوم است.
○ عوامل سرايت

شپش سر از طريق انتقال مستقيم از انسان آلوده به انسان سالم ايجاد مي شود، خصوصاً از طريق لوازم شخصي آلوده مثل شانه، كلاه، روسري، ملحفه و غيره به سرعت منتقل مي شود.

اين بيماري در سنين مدرسه (18-7 سالگي) بسيار شايع تر از سنين ديگراست و در هر دو جنس مذكر و مؤنث ديده مي شود. هر چند در دختران به علت موهاي بلند و پر حجم، بيشتر ديده مي شود. اين بيماري اگر به مدت طولاني ادامه يابد ، احتمال گسترش آن به قسمت هاي ديگر بدن وجود دارد.
○ راه درمان

در اوايل ، كه بيماري هنوز گسترش نيافته است با كوتاه كردن موها، استحمام روزانه و جوشاندن وسايل شخصي مي توان آن را از بين برد.
__________________

[moji5]

استفاده بیش از حد لوازم آرایشی موجب چین و چروك و پیری زودرس پوست می‌شود مصرف بیش از حد معمول لوازم آرایش ضمن ایجاد حساسیت، لك، جوش و آكنه در پوست باعث چروك شدن آن و پیری زودرس در افراد به خصوص خانم‌ها می‌شود.
دكتر فریبا قلمكارپور متخصص پوست و مو و فلوشیپ درماتوپاتولوژی لیزرتراپی در خصوص مصرف لوازم آرایشی و تاثیر آن بر پوست صورت ضمن تاكید برلزوم تناسب آرایش با شرایط كاری و فرهنگی همچون متناسب بودن با پوست هر فرد، گفت: لوازم آرایشی متناسب با نوع پوست هر فرد(خشك، معمولی و چرب) باید انتخاب شود؛ همچنین توجه به كیفیت این لوازم جهت پیشگیری از بروز حساسیت‌های پوستی، آكنه و جوش و لك‌های صورت ضروریست.
استادیار دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، مصرف مواد حاوی رنگدانه‌ همچون رژ لب و رژگونه را باعث ایجاد حساسیت‌های پوستی عنوان كرد و افزود: كرم‌های گریم نیز به دلیل مانع شدن از تنفس پوست و میزان بالای مواد شیمیایی داخل آن، كرم‌های پرضرری هستند كه مصرف آنها عوارض بسیاری را به دنبال خواهد داشت.
دكتر قلمكارپور استفاده از فرمول الگوریتم جوانی را برای حفظ و نگهداری پوست صورت برای همه افراد توصیه كرد و گفت: بر اساس این فرمول كرم‌های ضد آفتاب و كرم‌های حاوی اسید‌های میوه كه اثر روشن‌كنندگی و پلینگ (لایه برداری) و ضد چروكی برای پوست دارند از سن ۱۸ سالگی برای كلیه افراد توصیه می‌شود.
همچنین، استفاده از كرم‌های مرطوب‌كننده فاقد چربی برای افراد سنین ۳۰ و ۳۵ سال به بالا توصیه می‌شود.
وی در پایان استفاده از شیرپاكن را برای پاك كردن آرایش پوست‌های خشك و استفاده از لوسیون‌های حاوی محلول پاك كننده و یا یك الكل ضعیف یا محلول خنثی را برای پاك كردن آرایش در پوست‌های چرب توصیه كرد.

خبرگزارى ايسنا

[moji5]

لک صورت و راه درمان آندلايل تغيير رنگ پوست لک صورت و راه درمان آن
پوست و بيماري هاي آن ( قسمت دوم )




در قسمت قبل به تشريح پوست پرداختيم . اينک در ادامه مي خوانيم...

لک صورت يا ملاسما

لک صـورت يا ملاسـما عـارضه پوستي شـايعي به خصوص در دختران و خانم هاي جوان است. اين عارضه به صورت لکه هاي قهـوه اي روشن تا تيره بر روي گونه ها ؛ پيشاني و چانه و لب بالا اکثراً دو طرفه و قرينه ديده مي شود. شـايع ترين سنين بروز آن 20 تا 30 سالگي است اگرچه در دوره ي يائسگي هم ممکن است ديده شود و در خانم ها بيشتر از آقـايان است.

هيچکدام از روش هاي درماني لک صورت دائمي نيست و در يک جلسه نيز انجام نمي گيرد و نياز به تجـديد درمان دارد ؛ زيرا استـعداد افراد براي ايجاد لک با اين روش هاي درمانـي برطرف نمي گردد. به هر حال مصرف ضدآفتاب در افراد مستعد يک نياز حياتي در درمان و پيشگيري از لک مي باشد.

عـلت هاي مختلفي در ايجـاد آن نقـش دارند ولي عامل اصلي تشديد کننده بيماري را اشعـه ماوراء بنفش خورشيد مي دانند.

علل

1) مصرف دارو به خصوص داروهاي پيشگيري از حاملگي ( به صورت قرص، تزريقي و يا کاشتني ) و.... داروهاي ديگر نيز در بروز آن نقش دارند.

2) تغييـرات هورموني در بـدن از جـمله کـيست هاي متعـدد تخمــدان ( Pco ) و يا بيماري غــده فوق کليوي.

3) برخي عطرها و دئودورانت ها و لوازم آرايشي نيز مي توانند اين ضايعات را ايجاد کنند.

با پيشگيري از تابش مستقيم اشعه خورشيد بر روي صورت از ايجاد لک تا حد زيادي مي توان جـلوگـيري کرد. با مصرف کرم هاي ضدآفتاب به طور منظم با عيار بالاتر از 20 به فواصل هر 3 ساعت و همچـنين اجـتناب از تابش نور مستقيم خـورشـيد بر روي صورت در افراد مستعـد، مي توان از ايجـاد لک پيشگيري نمود. براي از بين بردن لک با تجويز پزشک متخصص از کرم هاي حــاوي هـيدروکـينون با درصدهاي گـوناگـون ( نبايد بيشتر از 6 تا 7 درصد باشد) و نيز از کرم ترتينوئين 05/0 درصد مي توان اسـتفاده نمود. در صورت استفاده از اين دو کرم بهتر است صبح پس از استفاده از کرم هاي ضدآفتاب استفاده شود.

روش هاي ديگـر در درمان لک صورت : لايه برداري ( Peeling ) ؛ سايش پوست به صورت مکانيکـي ( Dermabresion & Salabresion )؛ لـيزر؛ کـه بسـته به پوسـت افـراد انتخـاب مي شود. افـراد با رنگ چـشــم روشـن و مـوهـاي روشــن مـقـــدار رنگـدانـه پـوسـتي کـمتري نسـبت به پوسـت هاي تيره دارند و به همين دليل نور آفتاب بيشتر در پوست اين افراد نفوذ دارد و چون يکي از اثرات نور آفتاب ايجاد لک صورت و همچنين كــک و مک است براي پيشگيري و درمان ، اين افراد نياز مبرم به ضد آفتاب دارند.

يکي از درمان هاي لک صـورت همچـنان که قـبلاً نيز گفته شد استفاده از پيـلينگ است . ولي اين روش ، مناسب همه افراد ، به خصوص افرادي که پوست تيره دارند ، نيست. چــون يکي از عـوارض پيلـينگ ايجاد لک است و احتمال ايجـاد لک در افراد با پوست تيره بالا است .

هيچکدام از روش هاي درماني لک صورت دائمي نيست و در يک جلسه نيز انجام نمي گيرد و نياز به تجـديد درمان دارد ؛ زيرا استـعداد افراد براي ايجاد لک با اين روش هاي درمانـي برطرف نمي گردد. به هر حال مصرف ضدآفتاب در افراد مستعد يک نياز حياتي در درمان و پيشگيري از لک مي باشد.

[moji5]

دلايل تغيير رنگ پوست دلايل تغيير رنگ پوست

دلايل تغيير رنگ پوست




تغييرات رنگ پوست باعث ايجاد مشكلات روحي و اجتماعي در افراد مي شود، به خصوص در كساني كه به دليل نوع شغل خود، تماس چهره به چهره و مستمر با ديگران دارند که مي تواند موجب افسردگي يا تاثير گذاري بر فعاليت فرد شود. از اين رو شناخت علل اين اختلالات رنگدانه اي و درمان صحيح آنها بسيار مهم است و گاه درمان هاي ناصحيح مي تواند مشكل بيمار را زيادتر كند.

درمان بيمار بايستي با توجه به علت بيماري ،شدت بيماري، شغل، شرايط اجتماعي و محيطي بيمار انجام شود.

از طرف ديگر بايستي بيمار اطلاعات صحيحي از بيماري خود، روش درمان، طول مدت درمان و مراقبت هاي بعدي داشته باشد.


تغييرات رنگ پوست

تغييرات رنگ پوست به دو صورت است :

- پر رنگي يا لك تيره ي صورت

- كم رنگي يا سفيد شدن صورت

در لك هاي تيره ي پوست افزايش در پيگمان ملانين يا افزايش سلول هاي رنگدانه ساز ديده مي شود .

عوامل مختلفي مي توانند روي ميزان و كيفيت رنگدانه ها و سلول هاي رنگدانه ساز تاثير گذاشته و باعث تغيير رنگ پوست و ايجاد لك هاي تيره ي صورت شوند كه عبارتند از : بيماري ها و اختلالات ارثي و ژنتيكي، بيماري هاي سوخت و ساز سلولي، بيماري هاي هورموني، بيماري هاي التهابي، عفونت هاي موضعي پوست، عوامل شيميايي، داروها، علل تغذيه اي شامل كمبود ويتامين ها و سوء تغذيه و بالاخره بدخيمي هاي پوستي.




رنگ طبيعي پوست

رنگ طبيعي پوست به سه عامل هموگلوبين ،كاروتنوئيد و پيگمان ملانين بستگي دارد.

ملانين (melanin)ماده اي است که توسط سلول هايي به نام ملانوسيت (melanocytes)در پوست توليد مي شود (تصوير بالا).

عامل اصلي تعيين كننده ي رنگ پوست ملانين است و اختلافات نژادي و جغرافيايي در رنگ پوست، مربوط به اين رنگدانه است. سياه پوستان داراي ملانين بيشتري نسبت به سفيد پوستان هستند.

همچنين ملانين به عنوان يک ضد آفتاب در بدن عمل کرده و در برابر اشعه ي ماوراي بنفش خورشيد از پوست حفاظت مي کند.

مناطقي که تابش نور خورشيد شديدتر است، ملانوسيت ها، ملانين بيشتري توليد مي کنند تا از آسيب هاي پوستي ناشي از آفتاب جلوگيري کند.

لک هاي تيره ي پوست، در اثر تجمع و ته نشين شدن مقدار زيادي ملانين در قسمتي از پوست به وجود مي آيند.

تغييرات رنگ پوست در افراد به دو صورت است:

1- رنگ پوست ذاتي كه عبارتست از ميزاني از پيگمانتاسيون ملانين كه به صورت ژنتيكي تعيين شده و در غياب هرگونه تماس با نور خورشيد يا تاثيرات ديگر وجود دارد.

2- رنگ پوست اكتسابي که به علت تماس با نور آفتاب يا هورمونال (همانند حاملگي ) به وجود مي آيد. در بعضي بيماري ها نيز مثل ملاسما (لک صورت) و آديسون در اثر هر دو عامل، يعني تداخل بين عوامل هورمونال و نور آفتاب به وجود مي آيد.

سلول هاي حاوي رنگدانه هاي پوست در نقاط مختلف بدن تراكم متفاوتي دارند، ولي بيشتر در صورت و ناحيه ي ژنيتال ( قسمت تناسلي) ديده شده و تعداد آنها در نقاط در معرض نور دو برابر نقاط پوشيده شده است.

عمل اصلي ملانين در انسان حفاظت از لايه هاي تحتاني پوست عليه نور خورشيد و جذب سلول هاي تخريب شده است.

از طرف ديگر پررنگي يا سياه بودن پوست ممكن است در مواردي مفيد نباشد. مثلا سياه پوستان 30 درصد بيشتر از سفيد پوستان، گرما از آفتاب دريافت كرده و اين گرما با تعريق بيشتر خنثي مي شود، در حالي كه در آب و هواي سرد ،پوست هاي روشن گرماي كمتري از طريق تابش از دست مي دهند.

عيب ديگر پيگمانتاسيون يا پُر رنگي پوست ممانعت از ساخت ويتامين D در بدن است. به طوري كه در نواحي فقيرنشين، اطفال سياه پوست بيشتر از سفيد ها مستعد به راشي تيسم يا كمبود ويتامين D هستند، البته با توجه به اين واقعيت كه در سياه پوستان مقاومت بيشتري نسبت به مالاريا، بيماري هاي پارازيتي و بيماري هاي عفوني، علي رغم اشعه ي آفتاب شديد و سوء تغذيه وجود دارد، به نظر مي رسد تيرگي پوست يك پديده ي ثانوي در ازدياد ذاتي ايمني طبيعي در آنهاست .

فاكتورهاي ژنتيكي، نقش اوليه و اصلي را در تعيين درجه ي رنگ طبيعي پوست و پاسخ به اشعه ي آفتاب بازي مي كنند. اختلافات نژادي بيشتر در شكل رنگدانه اي پوست است .


در موقع تماس با نور آفتاب دو نوع تيرگي پوست در انسان اتفاق مي افتد:

1- تيرگي فوري پوست كه بيشتر در افراد سبزه بوجود مي آيد و موقتي است و همان گونه كه به سرعت ايجاد مي شود، به زودي هم ناپديد مي شود.

2- افزايش تدريجي تيرگي پوست متعاقب قرمزي آن كه 48 تا 72 ساعت پس از تماس با نور آفتاب وجود مي آيد.


بسته به واكنش پوست در برابر نور آفتاب، 6 نوع پوست وجود دارد:

- پوست نوع يك و دو؛ که مربوط به نژاد اروپايي است. اين افراد پوست بسيار روشن و چشم هاي آبي دارند و در مقابل آفتاب به هيچ وجه برنزه نمي شوند و سوختگي پوست آنها سريع است.

- پوست نوع سوم و چهارم؛ که در افراد سبزه و آسيايي وجود دارد. اين افراد در مقابل آفتاب برنزه مي شوند و سوختگي پوست در آنها كم يا متوسط است.

- پوست نوع پنجم و ششم؛ كه به طور عميق پيگمانته(تيره) است و در افراد سياه پوست وجود دارد. معمولا اين گروه در مقابل آفتاب مقاوم هستند .

[moji5]

برای پیشگیری از پوسته شدن ناخن ها ، ویتامین مصرف کنید



با توجه به اینکه کمبود ویتامین ، عامل اصلی در پوسته پوسته شدن ناخن ها محسوب می شود ، بنابراین مصرف مواد مغذی به خصوص ویتامین a مانع از بروز این عارضه خواهد شد .

ناخن ها در اثر تغییرات طبیعی و غیر طبیعی هم چون حاملگی و بیماری هایی نظیر مشکلات عروقی ، ریوی ، پسوریازیس و ... دچار عوارضی هم چون لکه های سفید ، انحناء ، رشد نا موزون ، جدا شدن ناخن از بستر زیرین ، تغییر رنگ و فرورفتگی های سطحی می شوند .

بهترین زمان تمییز کردن ناخن ها ، پس از استحمام است . به دلیل اینکه اساس ناخن ، کراتین بوده و از گوگرد زیادی تشکیل شده است ، بنابراین کوچک ترین آسیبی می تواند باعث تغییر شکل در سطح ناخن شود .

کوتاه کردن تاخن ها بهتر است با سوهان مرغوب انجام شود که ناخن ها کمتر در معرض شکست و شکاف قرار گیرند . همچنین بهتر است نوک انگشتان با کرم های مرطوب کننده و نرم کننده ناخن ماساژ داده شود .

لازم به ذکر است که ناخن دست به طور متوسط هر یک ماه سه میلی متر و ناخن پا در هر سه ماه ، سه میلی متر رشد می کند . همچنین ، رشد ناخن ها در مردان و کودکان کمتر از 14 سال و زنان باردار نسبت به سایرین سریع تر است .

[moji5]

با تغذيه مناسب سلامت موهاي خود را تامين كنيم
تغذيه سالم همانطور كه در سلامت كل بدن ضروري است بي‌ترديد براي رشد سالم موها نيز اهميت دارد.
به گزارش خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) به گفته متخصصان اگر چه بدن ما به انواع مختلف ويتامين‌ها و مواد معدني براي انجام فعاليت‌هاي مناسب بدن نيازمند است اما چندين نوع مشخص از آنها براي سلامت و رشد موها كاربرد داشته و ضروري است.

وقتي يك رژيم جديد ويتاميني را آغاز مي‌كنيد، معمولا 2 تا 3 ماه وقت لازم است تا نتايج به كار بردن آن را بر روي وضعيت موي خودتان ببينيد. اين بدين معني است كه صبوري و ادامه دادن براي رسيدن به نتيجه مطلوب بسيار حايز اهميت است.
همچنين بسيار مهم است كه قبل از شروع هر برنامه ويتاميني جديد حتما موضوع را با پزشك خود در ميان بگذاريد بويژه اگر بيماري يا مشكل خاص سلامتي و بهداشتي داريد.
- ويتامين‌هاي لازم براي حفظ سلامت موها عبارتند از:
1- ويتامين a:
اين ويتامين آنتي اكسيداني است كه به توليد چربي سالم در پوست سر كمك مي‌كند. منابع غذايي حاوي ويتامين a شامل روغن كبد ماهي، گوشت، شير، پنير، تخم‌مرغ، اسفناج، كلم بروكلي، كلم پيچ، هويج و هلو به مقدار روزانه 5000 واحد بين‌الملي است.
لازم به ذكر است كه مصرف بيش از 25 هزار واحد بين‌المللي در روز از اين ويتامين مسموميت ايجاد كرده و مي‌تواند موجب ريزش مو و يا ساير مشكلات جدي براي سلامتي شود.
2- ويتامين c:
اين ويتامين آنتي‌اكسيداني است كه به حفظ سلامت پوست و موها كمك مي‌كند.
ميوه‌هاي خانواده مركبات، توت فرنگي‌ها، كيوي، آناناس، گوجه فرنگي، فلفل سبز، سيب زميني و سبزيجات داراي برگ سبز تيره منابع سرشار از ويتامين c هستند. مقدار مورد نياز اين ويتامين روزانه 60 ميلي‌گرم است.
3- ويتامين e:
اين ويتامين آنتي اكسيداني است كه گردش خون در پوست سر را تقويت مي‌كند. منابع غذايي حاوي اين ويتامين شامل روغن سبزيحات منجمد شده، روغن پوست گندم، دانه‌هاي سويا، دانه‌هاي خام و دانه‌هاي روغني، حبوبات خشك و سبزيجات برگ پهن هستند. مقدار مورد نياز اين ويتامين روزانه 400 واحد بين‌المللي است. مصرف زياد اين ويتامين مي‌تواند موجب بالا رفتن فشار خون شده و تشكيل لخته‌هاي خوني را كاهش دهد. افرادي كه داروي فشار خون يا ضد انعقاد مصرف مي‌كنند بايد قبل از مصرف مكمل‌هاي ويتامين e با پزشك معالج خود مشورت كنند.
4- بيوتين:
اين ويتامين توليد كراتين را افزايش داده و از ريزش مو جلوگيري مي‌كند. مخمر آب جو، تمام انواع غلات، زرده تخم مرغ، جگر، برنج و شير مهمترين منبع حاوي اين ماده هستند.
مقدار مورد نياز بيوتين روزانه 150 تا 300 ميكروگرم است.
6- نياسين (ويتامين b3):
اين ويتامين گردش خون در پوست سر را تقويت مي‌كند. منابع سرشار از اين ويتامين مخمر آب جو، پوست گندم، ماهي، مرغ، بوقلمون و گوشت هستند. مقدار مورد نياز نياسين در روز 15 ميلي گرم است. لازم به ذكر است كه مصرف بيش از 25 ميلي‌گرم در روز از اين ويتامين خطرات جدي براي سلامت بدن در پي دارد.
6- اينوسيتول:
اين ماده معدني باعث سالم ماندن فوليكول‌هاي مو در سطح سلولي مي‌شود. اين ماده بيشتر در تمام انواع غلات، مخمر آب جو، جگر و مركبات يافت مي‌شود.
7- اسيد پانتوتنيك (ويتامين b5):
اين ويتامين مانع از سفيدي و ريزش موها مي‌شود. دانه‌هاي تمام غلات، مخمر آب‌جو، گوشت و زرده تخم مرغ منابع غني از ويتامين b5 هستند. مقدار مصرف روزانه اين ويتامين 4 تا 7 ميلي‌گرم است.
8- ويتامين b6:
اين ويتامين مانع از ريزش مو شده و ملانين را كه رنگدانه‌هاي تامين كننده رنگ مو هستند تقويت مي‌كند.
منابع اصلي غذايي حاوي اين ويتامين شامل مخمر آب‌جو، جگر، دانه‌هاي تمام انواع غلات، سبزيجات، گوشت و زرده تخم‌مرغ هستند. مقدار مورد نياز اين ويتامين روزانه 6/1 ميلي گرم است. مصرف مقدار زياد اين ويتامين باعث بي‌حسي و كرخ شدن دست‌ها و پاها مي‌شود.
9- ويتامين b12:
اين ويتامين مانع از ريزش مو مي‌شود.
مهمترين منابع غذايي حاوي ويتامين فوق مرغ، ماهي، تخم‌مرغ و شير است و مصرف روزانه 2 ميلي گرم آن توصيه مي‌شود.
__________________